Dorota radzi
„Ruch skrywa w sobie możliwość przenoszenia nas do domu, w którym mieszka nasza dusza, w świat naszego wnętrza, świat, dla którego nie mamy nazwy… „ – Anna Halprin
Taniec niegdyś był elementem sztuki i piękna, dziś oprócz tego jest doskonałym treningiem dla duszy i ciała. Podobnie jak tradycyjny wysiłek fizyczny jest związany z utratą kalorii, nabraniem masy mięśniowej, poprawą kondycji fizycznej oraz koordynacji ruchowej. Inną formą tańca jest wspomniany już wcześniej ruch spontaniczny.
To swobodne nieskrępowane gesty, naturalne i instynktowne poruszanie ciałem. To autentyczny taniec będący formą medytacji w ruchu. Poprzez świadome poruszanie ciałem odkrywamy siebie na nowo, odkrywając bezwarunkową wolność i spełnienie, a punktem wyjścia jest oddech.
Dorota radzi: zgaś światło, włącz muzykę, zacznij od czegoś spokojnego, relaksującego, pozwól na swobodny ruch Twojego ciała i płyń... To Twoja przestrzeń do wyrażenia siebie. To Twój czas.
DW